top of page

Betty Hofmann

Systemisches Coaching.
Einzel
Coaching

Professionelle und einfühlsame Begleitung bei beruflichen und privaten Herausforderungen sowie in Krisen. Ich begleite Sie Schritt für Schritt, um neue Impulse zu setzen, Perspektiven zu wechseln und Möglichkeiten zu erkennen. 

Orientierungs
Coaching

Sie suchen nach einer neuen Ausrichtung oder stehen vor einer Veränderung? Gemeinsam analysieren wir Ihre Ressourcen, Stärken und Kompetenzen und gehen der zentralen Frage nach: "Was brauche ich im Moment?"

Burnout Prävention

Stress und Erschöpfung sind heute zu alltäglichen Begleitern geworden. Dabei verlieren wir häufig die Verbindung zu uns selbst. Ich begleite Sie einfühlsam durch turbulente Zeiten, unterstütze Sie im Burnout oder bei der Wiedereingliederung.

Coaching für Hochsensible

Sie spüren sehr viel und nehmen mehr wahr als andere? Viele Reize auf einmal führen Sie in die Überforderung? Als hochsensibler Coach begleite ich Sie dabei, sich selbst besser zu verstehen und Ihre Sensibilität als absolute Stärke zu erkennen.

Therapieleistungen
Betty Hofmann Coaching Logo
Über mich

Ich bin Betty Hofmann - zertifizierte, systemische Personal- und Business Coach (ECA) und angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich begleite Menschen dabei, Herz und Verstand in Einklang zu bringen, Gefühle zu verstehen und unbewusste Bedürfnisse zu entdecken. Zusätzlich zu individuellen Einzelcoachings biete ich umfassende Coaching-Pakete und spezialisierte Trainings im Bereich Burnout-Prävention, Neuorientierung, Selbstwert und Hochsensibilität an.

Betty_Hofmann_Coaching_final.jpg
Mein Coaching-Ansatz

Ich verfolge einen systemisch-lösungsorientierten Coaching-Ansatz, der integrativ und ganzheitlich erweitert ist. Mein Ziel ist es, Sie mit der passenden Methode zu begleiten, damit Sie persönliche und berufliche Ziele selbstbestimmt und in Ihrem eigenen Tempo erreichen können.

Veränderung gemeinsam gehen

Mir liegt sehr viel daran, Sie individuell und professionell zu begleiten. Deshalb biete ich jederzeit ein kostenfreies Erstgespräch an (ca. 20 Minuten).

1

Kostenfreies Erstgespräch

2

Coaching Vereinbarung & Datenschutz

3

Erstes Coaching "Ihre Ziele"

4

Coaching nach

Bedarf oder Paket

5

Feedback & Abschluss

Kostenfreies Vorgespräch

Sie haben ein konkretes Anliegen oder möchten sich gerne erst einmal ein eigenes Bild machen? In einem ersten kostenfreien Videocall (auf Wunsch auch telefonisch) können wir uns kennenlernen, über Ihr Thema sprechen, und ich erzähle Ihnen weitere Details zu mir und zum Ablauf des Coachings.

_edited.jpg

"Unsere Bedürfnisse sind wie Kompassnadeln, die uns durch das Labyrinth des Lebens führen."

Hinter jedem Verhalten liegt ein Bedürfnis, welches gestillt werden möchte.

Bedeutung von Bedürfnissen

Unsere Handlungen, Emotionen und Reaktionen sind oft ein unbewusster Ausdruck nicht erfüllter Bedürfnisse. Wenn wir innehalten, reflektieren und genau hinschauen, finden wir die treibenden Kräfte hinter unserem Handeln, verstehen unser Gegenüber besser und steigern unser Wohlbefinden.

Wissenschaftliche Grundlage

Die Forschung von Edward L. Deci und Richard M. Ryan rund um die Selbstbestimmungstheorie betont die Bedeutung intrinsischer und extrinsischer Motivation, die mit der Erfüllung von Bedürfnissen verbunden ist. Zudem zeigt die positive 

Psychologie von Martin E. P. Seligman und Mihaly Csikszentmihalyi die Bedeutung der Bedürfniserfüllung für ein erfülltes Leben.

Gefühle & Bedürfnisse

Vor jedem Bedürfnis steht ein Gefühl, und davor steht in der Regel eine Beobachtung, die unterbewusst Muster und Verhaltensweisen auslösen kann. Mithilfe der gewaltfreien Kommunikation erkunden wir im Coaching den Zusammenhang und erforschen die meist tief verborgenen Bedürfnisse hinter unserem Verhalten.

Konflikte & Bedürfnisse

Das Zusammentreffen gegensätzlicher Bedürfnisse kann nicht nur Konflikte im Außen hervorrufen, sondern auch Unruhe in uns selbst schaffen. Wenn beispielsweise das Bedürfnis nach Autonomie und das Bedürfnis nach sozialer Zugehörigkeit im Widerspruch zueinander stehen, kann dies zu einer emotionalen Zerrissenheit führen. Im Coaching arbeite ich mit speziellen Interventionen, um tiefe und unbewusste Bedürfnisse sichtbar zu machen. 

Frau Hofmann ist unglaublich einfühlsam und verfügt über die Gabe, sich direkt hinein zu spüren. Dadurch habe ich mich gut aufgehoben, sicher und verstanden gefühlt. Eine Begleitung in den besten Händen.

Angelica C.

FAQs

  • Wie ist der Stand der Hochsensibilitäts-Forschung?
    Ein paar sehr hilfreiche Links zum aktuellen Stand der Forschung zum Thema Hochsensibilität finden Sie hier: https://www.netzwerk-hsp.ch/forschung-zur-empfindlichkeit-was-wir-wissen-und-was-wir-noch-herausfinden-muessen/ https://sensitivityresearch.com/de/forschung-zur-sensibilitaet-vergangenheit-gegenwart-und-zukunft/
  • Kann man Hochsensibilität durch Tests feststellen?
    Ja, allerdings keine evidenzbasierten Test bzw. keine psychotherapeutischen Diagnosen. Es gibt verschiedene Online-Tests, um den Grad der Hochsensibilität festzustellen. Im Coaching arbeite ich gerne mit einem von mir geprüften Test, der zuverlässige Ergebnisse liefert. Wichtig dabei ist, es handelt sich immer nur um Tests. Diese spiegeln niemals die vollständige Persönlichkeit wider und sind auch so zu verstehen. Viel wesentlicher ist es, dass Sie sich selbst durch Reflexion und Beobachtung kennenlernen.
  • Welche Bücher für Hochsensibilität können Sie empfehlen?
    Folgende Bücher zum Thema Hochsensibiltät sind sehr wertvoll: Zart besaitet. Selbstverständnis, Selbstachtung und Selbsthilfe für hochsensible Menschen Hochsensibel - Was tun?: Der innere Kompass zu Wohlbefinden und Glück
  • Wie gehe ich mit meiner Hochsensibilität um?
    Machen Sie sich zunächst bewusst, dass Hochsensibilität eine einzigartige Eigenschaft ist und keine Schwäche. Anerkennen was ist, ist hier ein sehr wertvoller Satz. Ihre sensible Seite hält viele Stärken bereit. Ganz wesentlich ist es, (Bewältigungs-)Strategien zu entwickeln, um sich in herausfordernden Situationen zu schützen, wie zum Beispiel durch regelmäßige Pausen, bewusstes Atmen oder das Setzen von klaren Grenzen. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Selbstreflexion, um Ihre Gefühle und Bedürfnisse zu verstehen, und gestalten Sie Ihr Umfeld entsprechend. Gleichzeitig ist es sehr wichtig, dass Sie sich nicht übermäßig zurückziehen oder in die absolute Vermeidung gehen. Suchen Sie sich bei Bedarf Unterstützung, zum Beispiel durch Beratung oder Coaching, um einen positiven Umgang mit Ihrer Hochsensibilität zu entwickeln.
  • Hochsensibilität bei Kindern – was ist zu beachten?
    Hochsensibilität bei Kindern ist eine natürliche Eigenschaft, die sich u.a. durch eine intensivere Wahrnehmung und Sensitivität ausdrückt. Wichtig ist, die Bedürfnisse des hochsensiblen Kindes zu erkennen und zu akzeptieren. Dies beinhaltet eine einfühlsame Umgebung, klare Routinen und Raum für Rückzug. Offene Kommunikation sowie Unterstützung durch Lehrer, Eltern und gegebenenfalls Beratung und Coaching können dabei helfen, die positiven Aspekte der Hochsensibilität zu fördern und mit möglichen Herausforderungen in den verschiedenen Entwicklungsstufen umzugehen.
  • Hochsensibilität, Verletzlichkeit, Widerstandsfähigkeit - wie hängt das zusammen?
    Auf die genauen Zusammenhänge gehen wir intensiv im Coaching ein. Kurz gesagt: Hochsensible Menschen können aufgrund ihrer intensiveren Wahrnehmung eher zur Verletzlichkeit neigen. Dennoch birgt Hochsensibilität auch eine besondere Form von Widerstandsfähigkeit. Im Coaching entwickeln wir individuelle Strategien, um Ihre Stärken der Hochsensibilität zu nutzen und Ihre Resilienz zu stärken.
Betty_Hofmann_Coaching_Raum.JPEG

Persönliche
Begleitung

flexibel in München, online oder telefonisch.

Kontakt

Ich freue mich Sie kennenzulernen.

Kopie von BettyHofmannCoaching_2_edited.jpg

In einem kostenfreien Gespräch (telefonisch oder via Zoom) haben wir die Möglichkeit, uns persönlich kennenzulernen. Hierbei können wir unverbindlich und vertraulich über Ihr Anliegen sprechen. Ich erzähle Ihnen mehr über meine Person und wir besprechen einen möglichen Ablauf eines Coachings.

bottom of page