Betty Hofmann
Integrative Psychologische Beratung
& Systemisches Coaching
Bin ich hochsensibel?
Hochsensibilität ist eine Persönlichkeitseigenschaft, die viele Aspekte des Lebens beeinflussen kann. Die folgenden sechs Punkte zeigen zentrale Merkmale hochsensibler Menschen. Sollten Sie sich in mehreren dieser Eigenschaften wiedererkennen, könnte dies ein Anzeichen dafür sein, dass Sie hochsensibel sind. Bitte beachten Sie, dass Hochsensibilität keine Diagnose darstellt, sondern ein persönlicher Wesenszug ist. Zudem ist es wichtig zu wissen, dass einige dieser Merkmale auch Teile bzw. Symptome anderer Diagnosen darstellen können.
1
Intensive Wahrnehmung
von Umweltreizen
2
Stark ausgeprägte
emotionale Reaktionen
3
Tiefe Verarbeitung von Informationen
4
Tiefe Empathie und Sensibilität gegenüber anderen
5
Hohe Sensibilität für
Feinheiten und Nuancen
6
Notwendigkeit von
Rückzug und Erholung
Coaching und Beratung
für Hochsensible
Im Rahmen des Coachings (oder einer Beratung) fokussieren wir darauf, ein vertieftes Verständnis für Sie zu entwickeln und Ihre Ausrichtung vermehrt auf ihr Inneres zu lenken. Wir erforschen, welche Energiereserven beansprucht werden und was für Sie wohltuend ist. Wir betrachten Ihren (beruflichen) Alltag als hochsensible Person und richten Ihn optimal aus. Zudem sprechen wir über einen konstruktiven Umgang mit intensiven Emotionen sowie intensiven Rückzugsmechanismen. Das Erkennen und Setzen von klaren Grenzen bildet einen weiteren Schwerpunkt.
Sensibilisierung für Hochsensibilität
Test "Hochsensibilität"
Bin ich hochsensibel?
Selbstreflexion und Selbstverständis
Verhalten, Gefühle und Bedürfnisse verstehen lernen
Bedürfnisse und Grenzen erkunden
Stressoren identifizieren, Grenzen aktiv setzen
Ressourcen
und Stärken
Persönliche Stärken als HSP
erkennen und nutzen
Bewältigungs-
strategien entwickeln
Was tun, wenn es zu viel wird? Zu laut, zu schnell, zu grell.
Hochsensibilität
und Stress
Zusammenhänge zwischen HSP, Resilienz und Stress
Hochsensibilität
im Berufsleben
Umfeld, Trigger erkennen und geeignete Wege erarbeiten
Aktuelle Themen
und Ziele
Akute Themen als HSP und gewünschte Ziele im Fokus
Hintergründe
Das Kürzel "HSP"(für Hochsensibilität) stammt aus dem Englischen und steht für “Highly Sensitive Person”; ein Begriff, der in den 90-er Jahren von der US-amerikanischen Psychologien Dr. Elaine Aron geprägt wurde. Hochsensibilität ist eine Persönlichkeitseigenschaft, die durch eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Reizen, tiefe emotionale Wahrnehmung und intensive Verarbeitung von Sinneseindrücken gekennzeichnet ist.
Hochsensible Menschen nehmen ihre Umwelt intensiver wahr und reagieren sensibler auf emotionale Reize. Dies kann zu einer tieferen Reflektion, Empathie und einem Bedürfnis nach Rückzug zur Verarbeitung von Eindrücken führen.
FAQs "Hochsensibilität"
Ich freue mich Sie kennenzulernen.
In einem kostenfreien Gespräch (telefonisch oder via Zoom) haben wir die Möglichkeit, uns persönlich kennenzulernen. Hierbei können wir unverbindlich und vertraulich über Ihr Anliegen sprechen. Ich erzähle Ihnen mehr über meine Person und wir besprechen einen möglichen Ablauf eines Coachings.